Author: IsabelaFarmaExpress

Cómo sobrevivir mentalmente el turbulento 2020

Muchas cosas estresantes a la vez En el año 2020, se han suscitado simultáneamente grandes cambios sociales. Con tantas cosas estresantes que afectan al país y al mundo, se podría creer que es imposible hacer o alcanzar un efecto positivo y controlar aunque sea un poco la situación, lo cual puede producir sentimientos de ansiedad, desesperanza e impotencia. Recibir constantemente noticias negativas afecta mucho al estado de ánimo, sobre todo cuando son noticias que tienden a resaltar el sufrimiento y enfatizar sentimientos de temor o tristeza. Aunque todos manejamos las situaciones estresantes de forma diferente y la capacidad de...

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Purificadores y filtros de aire para reducir el riesgo de contraer COVID-19

Usar purificadores y filtros de aire puede ser una manera más de reducir el riesgo de contraer la COVID-19, junto con el uso continuo de mascarillas para estar con otras personas, mantener la distancia física y aplicarse desinfectante de manos. A continuación algunas sugerencias para usar un filtro de aire portátil: Coloque el limpiador de aire en el cuarto donde usted o las personas más vulnerables pasen el mayor tiempo.  A fin de disminuir el riesgo de transmisión por aire, apunte el flujo del aire para que no sople directamente de una a otra persona. De igual manera, recibir...

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Los beneficios del pensamiento positivo para la salud

Los investigadores continúan explorando los efectos del pensamiento positivo y del optimismo sobre la salud. Los beneficios para la salud del pensamiento positivo incluyen los siguientes: Mayor tiempo de vida Menores tasas de depresión Menor nivel de sufrimiento Mayor resistencia al resfriado común Más bienestar psicológico y físico Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de morir a consecuencia de una enfermedad cardiovascular Más capacidad de afrontar situaciones difíciles y momentos de estrés No se sabe por qué la gente que piensa de forma positiva muestra esos beneficios sobre su salud. Una teoría es que tener una perspectiva positiva permite...

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Mito: La Soja Aumenta el Riesgo de Sufrir Cáncer

Hace un tiempo se creía que los alimentos de soja aumentaban el riesgo de sufrir cáncer de mama. Sin embargo, estudios demuestran que una alimentación continuada rica en alimentos de soja reduce el riesgo de padecer cáncer de mama en las mujeres. Además, la soja contiene proteína, isoflavonas y fibra, lo cual aporta beneficios para la salud. Entonces, ¿de dónde surgió la idea de que la soja aumenta el riesgo de sufrir cáncer de mama? Obtenga más información sobre la soja y el cáncer de mama de Katherine Zeratsky, dietista registrada de Mayo Clinic. Los estudios demuestran que una alimentación continuada...

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